Por desgracia, en la biomecánica del ciclismo no todo es 1+1=2. Por tanto no existe una posición ideal común y estándar para todos los/las ciclistas. En este post te indico qué aspectos tienes que tener en cuenta para obtener la mejor posición posible para ti.
Características antropométricas
Hay infinidad de tipologías de cuerpos. Se tiene que tener en cuenta la longitud de brazos, piernas, largo de torso, anchura hombros, anchura de pies, etc. Dos ciclistas pueden medir la misma altura pero uno ser patilargo y otro paticorto, siendo así la posición sobre la bici completamente diferente.
Rangos articulares, dismetrías y acortamientos
Resulta fundamental realizar un análisis exhaustivo de los rangos articulares del/la ciclista para detectar posibles dismetrías o acortamientos. Este análisis nos dará datos clave para posicionar al/la ciclista en la bicicleta de la mejor manera posible en el análisis dinámico en 2D y 3D.
Gustos del/la ciclista
Como todo en esta vida, para gustos colores. Hay ciclistas que les gusta extender más la rodilla al pedalear, otros que prefieren ir con la espalda más erguida, algunos les gusta ir más inclinados hacia adelante, etc. Tener en cuenta los gustos y preferencias del/la ciclista es un punto clave para garantizar la comodidad durante sus entrenamientos. Siempre teniendo en cuenta que esas preferencias sean coherentes con sus características antropométricas. Por ejemplo, no tendría sentido situar a un ciclista con los isquiotibiales muy acortados alto de sillín y con un ángulo de espalda bajo (es decir, en una posición ‘’aero’’). Esta posición le va a provocar una excesiva tensión en los isquiotibiales ocasionando posibles lesiones.
En resumen, utilizar los datos milimétricos del análisis del pedaleo que nos aporta el sistema Retül junto con las características comentadas anteriormente nos garantiza eficiencia y comodidad en el pedaleo.
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¡Buen rendimento y salud!
